トレーニング 2017/11/1

クロカンもどき走 5.5km、30分06秒(GARMIN)

今日もまだ咳は抜けていないが昨日よりはマシ。ゼーハーしない程度のペース、アップダウンで負荷をかけての30分。

上り下り続きの1.6kmを3周半。

暗い道を街灯の下でタッタカ走る。

気分良く終われた。