前回の目標は初フルマラソン直後の今年5月17日に設定。
目標：フルマラソン ４時間３０分以内で完走
達成する時期：今年１１月３０日まで
要件：４２．１９５kmを歩かずに走り通せる走力を身に着ける
今回、ネットでは4:30切ったもののグロスでは足らず。42.195kmを歩かずに走り通すことがまずできていない。
来月にエントリーしているのはハーフなので、残念ながら未達。
ただ、今回ペース配分や準備の必要性を理解できたし、走り通せれば4:15は可能。
次の目標
目標 : 歩かずにフルマラソンを4時間15分以内に完走
達成する時期 : 来年5月まで
要件 : トレーニングの継続、レースに慣れる
トレーニングの強度を無理に上げても怪我をするだけなので、着実に積み上げていく。セルフマネジメント。
トレーニング方法や考え方のインプットの幅も拡げていこう。試しながらあれこれやるのはきっと楽しいだろう。
次のフルマラソンのエントリーは年明け1月の館山若潮マラソン。期限には間があるので、気負わずにレース慣れのつもりで向かいたい。
