2024-01-14から1日間の記事一覧

ペース走　2014/1/14

トレーニング

8.06km、44:40 1/8と同じ、アップダウン多めのワンウェイコース。平均5:30を目安に走る。上り下りの差は出るが、上りできるだけ落とさない様に。まずまず走れたのではないか。