バイク 30.65km、1:51:54 + 山歩き1時間 枚岡公園まで自転車で。ラストの登りがきつすぎて、降りて押して上がった。帰りはブレーキかけっぱなしで無いと怖くて進めない斜度。 公園と言っても生駒山につながる額田山と枚岡山に遊歩道を入れただけなので、実際…

ジョグ 13.62km、1:20:30 天神橋から中之島公園に降りて、中之島ほぼ2 周。なにわ橋で北浜交差点にでて帰宅。 西の大阪湾側から吹き込む風が強く、向かい風のところはきつかった。 中之島コースはもう少し距離があるような気がしていたのだが、思ったよりも…