起伏走 9.34km、55分17秒(GARMIN) いつもの自宅周辺コースを5周。 仕事が一通り片付いてからと思っていたら、日が沈んでしまった。それでもまだ暑い。 大量に汗をかいた。 そこそこ頑張って走ったつもりだが、緩めペースが精一杯。 途中で西の方から雷が鳴り…