起伏走 9.58km、56分06秒(GARMIN) 自宅周辺の50〜150mの坂道を繋いだ1.6kmのコース。アップダウンの連続。久々に走ってみた。 6周走ったが、上りはスピード落ちてしまう。さらに6周目はペースダウン。尻にきている。 平均ペースも想定より少し遅くなってしま…