ジョグ(BU走もどき) 7.03km、39分52秒 概ねフラットで信号の無いコース。小さいアップダウンはいくつもあるが、他のコースに比べるとフラット。 但し街灯の無い区間が長いので、明るい時間しか走れない。 緩め(5:50)に出て、少しずつ上げていき、ラストは5:2…