59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2019-11-08から1日間の記事一覧

コンディショニング 2019/11/08

腰の微妙な痛みから背中まで痛くなってきたので、たまらず治療に。 前から試そうと思っていた「カイロ+針」を実行。 カイロで姿勢を整えて、その状態で固い筋肉を針で緩める。更に頭のツボも刺激して、緊張を取る。 お金も相応にかかる。 さて、明日どうなっ…