緩々ジョグ 10.49km、64分07秒(GARMIN) 昨日の雨で通れない道がまだあること。 一昨日から腰に少しだけ痛みらしいものがある。 この2点から、緩いペースにした。 また、痛みが出たら歩いて戻れる様に自宅起点で周る5kmのコース。坂は多めだが、下りもゆっく…