ジョグ 2019/7/15

ジョグ 11.62km、65分11秒(GARMIN)

ジョグというか自分にとっては5:40のペース走。

雨が降りそうな中、自宅周りで走る。

400mくらいの坂が上り下りそれぞれ3本入った3.8kmを3周。上りも含めてペースキープ。下りはストライドを出して、スピードは控えめに。

まずまず。

雨は降らず。助かった。