53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/2/14

筋トレ1セット。

ラン休み。

 

なかなか走る時間が取れない。

寝不足気味だが筋トレだけはやる。

そして入浴して、寝る。