53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/9/4

ラン休み。

筋トレ1セット。

涼しくなってきたとは言え、筋トレをやると暑くなる。

1年前に比べたら回数・時間は増えているものの、このくらいを軽くできる様になりたい、とは思う。

少しずつ進む。