52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/12/27

今日は走りたかったが、生憎の雨。風邪引き防止を優先して休み。

家で今日も筋トレ。

腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋とやり、今日は腰割りも。1セットで終了。

ストレッチはしっかりやる。