トレーニング 2016/7/19

ジョグ　7.05km、40分02秒（GARMIN計測）＋　WS３本

帰宅が少し遅くなったが、ナイトランでジョグ。脚は動いたが、腕振りがちょっとしんどかった。原因が不明なのが少々気持ち悪いが、とりあえず記憶に留めておく。

3連休の間の日焼けの結果、妙に腕やひざ下がかゆい。腕の重さとは関係無いだろうけれど、これも気になる。久しぶりに耳の日焼けで皮がぽろぽろ剝けているのが非常にみっともなく、早くきれいに焼けた皮が取れるように、入浴時に洗顔料で耳をよく洗ってみる。