52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/6/1

今日から6月。
福岡から義父が来る。10日ほどこちらに泊まっていく。
呑むのが好きな人なので、今日は缶ビール1本だけ付き合う。
ジョギングはできず。
入浴で酔いを醒まして、腕立て伏せ、腹筋、腰割りにストレッチをいつも通り。
明日は予め話しておいて、帰宅後に走る予定。