2017-01-04 トレーニング 2017/1/4 トレーニング ランは休み。 定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腰割り、腹筋を1セット。 昨晩、諸々あって夜中に何度も起こされたので寝不足。入浴、ストレッチと済ませて、早めに寝たい。