ジョグ 2019/6/16

ジョグ 14.27km、1時間21分18秒(GARMIN)

丘3つ越えコースで復路の１つ目を越えたところで回り道をして、もう一つ丘越えを増やす。

復路2つ目の丘は登った後に500mほど繋ぎがあってから下る。

その北側の平行路に行くと、繋ぎの部分に当たるところが下りになっている。そこから登って、本来の2つ目の繋ぎの終わりのところに出る。

従って、7回丘越え。

脚よりも臀部に効いた。