ラン休み。一昨日ほどではないものの足底筋膜炎。
筋トレ1セット。
今週土曜日はハーフにエントリーしているので、痛みは気になるところ。
コンディショニングというほどの中身では無いが、筋膜リリースにストレッチをして、寝る前に足裏に湿布薬を貼ってみよう。こんな皮の厚いところに湿布が効くのかどうかはわからないが。
ラン休み。一昨日ほどではないものの足底筋膜炎。
筋トレ1セット。
今週土曜日はハーフにエントリーしているので、痛みは気になるところ。
コンディショニングというほどの中身では無いが、筋膜リリースにストレッチをして、寝る前に足裏に湿布薬を貼ってみよう。こんな皮の厚いところに湿布が効くのかどうかはわからないが。