BUもどき走 7.81km、40分01秒(GARMIN)
雨上がりの濡れた道をナイトランで40分。坂道少なめの1.5kmを5周して、まだ時間があったので延長。
5分30秒から5分20秒、そこから少し頑張って5分飛び台。最後に5周目でもう一段上げて4分50秒台に。
上り坂でのペース維持がキツいけれども、終わった後はスッキリ感。
ストレッチをしているあち汗がぼたぼた垂れてくる。こんなに汗が出るのは久しぶり。そんなに気温は高くないのだけれど。
今日も日付が変わらない内に寝よう。
BUもどき走 7.81km、40分01秒(GARMIN)
雨上がりの濡れた道をナイトランで40分。坂道少なめの1.5kmを5周して、まだ時間があったので延長。
5分30秒から5分20秒、そこから少し頑張って5分飛び台。最後に5周目でもう一段上げて4分50秒台に。
上り坂でのペース維持がキツいけれども、終わった後はスッキリ感。
ストレッチをしているあち汗がぼたぼた垂れてくる。こんなに汗が出るのは久しぶり。そんなに気温は高くないのだけれど。
今日も日付が変わらない内に寝よう。