2017-02-10 トレーニング 2017/2/10 トレーニング 予定通りランニング休み。 昨日と同じく筋トレ。ヒップアブダクションとバックキックも。 ストレッチと筋膜リリースをしっかりやって寝る。 明日は少し長めに走ってみるつもり。