ランは休み。定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割りをやり、ストレッチと肩甲骨体操。それからストレッチポールで背中を緩める。
今日は妻が前々からの所用で京都に一泊。自分も大阪へ日帰り。朝の地震による交通の乱れでスケジュールが崩れたがなんとか予定を守る。
娘が珍しく熱を出して寝込んでいたため、速やかに帰宅。そこまで心配しなくともよい年齢なのだけれど、これが父親の性分。
夕飯を食べさせて、本日終了。冒頭のトレーニングをして、風呂に入ったところ。
読みかけの本があるので、１時間ほど読んだら就寝としたい。
明日もあれこれ用事はあるが、明後日降雪の予報でもあり、60分は走ろう。
