休養 2016/7/13

リカバリー週の休養2日目。

今日はストレッチと肩甲骨体操のみにする。

休まざるを得ない理由が無いのに2日続けて走らないのは、少し不安になる。4ヶ月前には無かった感覚。走り始めて3ヶ月と3週、習慣化してきたということで良しとする。