ジョグ 7.07km、40分01秒(GARMIN計測)
金さんの本に拠れば今週はリカバリー週となっていて、月曜日は休息の設定。
しかし、土曜日にできなかったジョグ40分を取り返すために夜に走る。
昨日の持久走の疲れと今日日中の暑さバテがあったが、走り出すとペースが上がらないなりになんとか行ける。
それにしても汗の量がすごい。
夏だから当たり前だけれど、「水分しっかり取って」という言葉の意味がよくわかる。
また、夏場にマラソン大会が少ないのも、理屈で無くて体感でわかる。
ジョグ 7.07km、40分01秒(GARMIN計測)
金さんの本に拠れば今週はリカバリー週となっていて、月曜日は休息の設定。
しかし、土曜日にできなかったジョグ40分を取り返すために夜に走る。
昨日の持久走の疲れと今日日中の暑さバテがあったが、走り出すとペースが上がらないなりになんとか行ける。
それにしても汗の量がすごい。
夏だから当たり前だけれど、「水分しっかり取って」という言葉の意味がよくわかる。
また、夏場にマラソン大会が少ないのも、理屈で無くて体感でわかる。