ジョグ 11.79km、67分56秒 (GARMIN) 雨が上がったところで出発。 自宅周りのアップダウン少なめ4km弱を3周。 ジョグペースながら、身体が重くてそこそこ疲れた。 ゆっくり目のビッチにストライドを広めに、という意識。まあまあできた。