緩ジョグ 14.42km、1時間24分49秒(GARMIN) 夕刻、走る時間を作れた。 1kmほぼフラットな道を走り、坂多めというかたっぷりの6.5kmを2周。 緩めペースながら2周目の上りはきつかった。 走れなくなっているのは走行距離の前に回数が少ないから。 なかなか時間…