ペース走 14.20km、77分22秒(GARMIN計測) 30km走をするかどうか迷ったが、膝のことに加えて寝不足続きなので、控えた。それでも明日は娘の卒業式で走れないので、最低10kmは行きたい。 気分良く走ろう、と思い、コースを考える。先日の気の向くままLSDで見つ…