59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

レース前泊 2020/02/15

明日の京都マラソン出走の為、前泊。

 

相変わらずフルマラソンを走れるような生活はしていないのだが、昨年「東京と京都くらいは宝くじ的なもんで、エントリーしてみよう」と気楽に入れたところ、まさかの当選。

(東京は今年も安定の落選)

 

当たったことでどうしたものかと思ったが、出たいのに関わらず落選している人もいるわけで、流すのはもったいないと思い直し、エントリーフィーを振り込み。

 

当日が近づいてくると、仕事でスケジュールが読めない状況が続いていたが、一週前になって行けることが確定。

そこから行きの足(マイレージ伊丹空港まで)と前泊の宿を押さえに入るのだが、飛行機は丁度良い時間に空きがあり、宿も京都駅至近のアッパービジネスホテルが、かなりのディスカウントで出ていた。最近の諸事象でキャンセルが出たのでは、と思う。

 

さて、伊丹空港経由でバスで京都駅に。

早めのチェックインが可能だったので、荷物を部屋に置いて、ゼッケン受け取りへ。

地下鉄と徒歩で約30分、みやこめっせに到着。

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入り口でマスクが無料で配布されている。

「会場内ではマスクをつけてください」とのこと。

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本人確認後にゼッケン番号別の窓口にならぶのだが、なぜか自分のところは待ち無し。嬉しい。

 

それから順路通りに進むとエキスポ会場。

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京都らしいディスプレイ。

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裏千家のチャリティお抹茶。500円。

美味しかった。

 

ブースはたくさん出ているが、買い物はせずに眺めるだけ。

唯一、苦境にある女子プロ野球のブースがあったので、200円のくじ引きを引き、応援の声がけをした。

 

それから、みやこめっせ隣の平安神宮参拝。

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さらに20分ほど北に歩いて吉田神社を参拝。

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落ち着いた気持ちになる。

 

最寄りのバス停に行くと丁度バスが着いたところ。飛び乗って、京都駅まで戻ると17時。

 

デパ地下で弁当と御座候を購入。

明日の朝食用のパンは京都に来たので志津屋で購入。(本当はプチメックの本店で買いたかったが、閉店近くに買えるパンが残っていないリスクを恐れた。西山さん、すみません)

 

ホテルに戻り、Tシャツへのゼッケン付け等を済ませ、早めの夕飯。

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色とりどりの惣菜にご飯。

それから、デザートに紅白1つずつの御座候。

満足。

 

ホテルの風呂は洗い場と湯船がある。

ビジネスホテルとしては珍しい。

ちょっともったいないかなと思いながらも休息優先で湯船にお湯を貯めて、ゆっくり浸かる。

風呂上りにテレビを眺めていたら居眠りしてしまった。この後、寝れるか。

 

緩々ジョグ 2019/1/12

緩々ジョグ 9.74km、61分07分(GARMIN)

 

自宅起点で坂多めのコース5km弱を緩々2周。

体調は今ひとつながら、痛みは完全に取れた。

緩々ペースから少しずつ上げようと思ってスタートしたが、上がらず。

喉がちょっと喘息なりかけだった。

 

昨日、差し歯が取れて、遅い時間に開いている歯科に行ったところ、

「根が割れてしまっているので、とりあえずつけますがまた取れます。歯をくいしばったりしないでください。根本治療は難しいので、抜いてブリッジ等の形になりますね。」

と言われたので、頑張ってはまずいという感覚も。

それにしてもまともに残っている歯があまり無いくらい歯科に世話になっているのだが、また大がかりで高額の治療になりそう。

 

緩々ジョグ(病明け) 2020/1/5

緩々ジョグ 8.76km、54分31秒(GARMIN)

 

3週間振りに走る。

更新したばかりの去年の日記をめくると、12月16日に左脚の太腿と付け根、それから尻に痛みが出て、更には何ヶ所ができ物が出た。歩けないことはないが、立っても座っても痛い。

排尿にも少し抵抗があった。

内科と泌尿器科に診てもらうが、細菌感染もなく、原因特定できず。

 

炎症が治まるのをひたすら待つ。

年末になって、ある程度改善。

痛みの場所が狭まってくると、痛みが残る場所にでき物があることがわかる。

テニスボールでマッサージをしたいが、でき物があってできない辛さ。

ストレッチだけでもとやっても、少し皮膚が引っ張られるのが痛い。

 

3週間経っで漸く痛み、でき物が治まったので、緩々ペースで坂道少なめコースを走ってみる。

脚の動きが全くもって悪いが、とりあえず痛みは出なかった。

 

結局原因は分からず仕舞い。

疲労、ストレスのようなものか?

実際、仕事絡みの長距離移動が続いていた時期ではある。

とりあえず記録だけ残しておく。

 

緩々ジョグ 2019/12/15

緩々ジョグ 12.27km、1時間13分54秒(GARMIN)

 

丘3.5個越えコース往復で、往路途中に横道行って丘1個越え往復プラス。

 

2週間振り。

体調優れないが、今日はしっておかないと更に感覚開いてしまうので、とりあえず出発。

しかし、全くペース上がらず。

ちょっと気持ち悪くなり、復路の横道は断念。

 

一昨日の献血も多少影響あるかもしれない。

 

1年に一回の献血を自分に課しているが、そもそも検診の採血でも嫌で仕方がないので、引っ張ってしまって今年も年末まで来てしまった。

外出先の有楽町で時間が取れたので、その場で決めて駅前の献血ルームへ行ったもの。

 

ハーフマラソン20走目

千葉マリンマラソン

1時間56分20秒

ネット 1時間55分01秒

(GARMIN 21.20km、1時間55分01秒)

 

海岸沿いのフラットなコース。路面の舗装が荒れている箇所があるけれど、概ね走りやすい。先月走ったアップダウン多めのハーフとの対比ではネットで3分半短縮。ほんとはPBは無理ながらももう少し縮めたかったけれど、18km過ぎたあたりで軽い酸欠っぽくなってペースダウン。明らかに練習不足。

 

9:50スタートで、自宅から徒歩+電車で1時間半かからないので朝はゆっくり。

ただ、昨日の同窓会でしこたま飲んだせいか腹が少し緩い。

また、昨日朝起きた時に右脚脹脛が突如攣って(嫁さんにバカにされた)、その痛みが少し残っているのが気になるが、出発。

 

家でトイレに入ったけれど、乗り換え駅でもう一度。

 

JR海浜幕張駅からは徒歩。大勢ぞろぞろ歩く流れに乗っていく。

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会場はマリンスタジアム千葉ロッテマリーンズの本拠地。

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内野席が開放されていて、そこで待機。

荷物預りはなく、そこに置いていく形。心配な人は500円でコインロッカー使用とのこと。

財布とスマホはランパンのポケットに入れていくので、コインロッカーは使わず。

結構寒い中座って時間つぶし。アップをして、ただでさえ少ない体力を消耗する発想は無い。

 

スタート20分前になって、そろそろ行くかと思ったところで、またもよおしてしまう。

トイレで少し並んで、用足しした時にはもう5分前。慌ててスタート位置に向かう。なんとか間に合った。

 

Eブロックなので後ろの方かと思っていたら、Mまであった。むしろ前の方だったので、申告タイムを考えるとちょっとびっくり。

 

スタートはストレートな広い道なので、渋滞もさほど無く、概ねスムーズに流れ始めた。

(こんな道)

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風もほとんど無く、走りやすい。

5:20台を意識しながら、いいペースで走っている人を見つけては、勝手ペーサーになってもらってついて行く。

 

途中のスライドで、楽しいブログを拝読している上州の竜さんを見つけて、ちょっとテンション上がった。そこだけ少しラップが上がった。

 

そんな感じで淡々と走る。

もよおすことも無く、右脚もピクっとすることはあるがなんとか保っている。

ところが1箇所だけある橋の緩いアップダウンを越える辺りで手の指が少し痺れてきて、まずいなと思って呼吸を強めにしたのだけれども、少しクラッときたのでペースダウン。

冒頭書いた通り練習不足であり、自業自得。

歩くまでには至らずなんとかゴール。だいぶ抜かれたけれど、まあ、仕方ない。

 

ゴール後に少し座って水を飲んだら、体調は戻った。

着替えて帰路に着く。

海浜幕張駅の駅そば屋で海苔蕎麦なるものを食べたが、まあまあ美味しかった。

電車に乗る前にもう一回トイレに寄って、そこからは無事に帰宅。

 

 

 

 

ジョグ 2019/11/24

ジョグ(やや速め) 15.35km、1時間27分21秒(GARMIN)

 

丘3つ半越えコースの往路で、回り道して丘越え一往復を入れると13km。復路も入れて15km。

15kmで丘越え計11回。

なかなかしんどい。

下りは膝にこない様に飛ばさない。

上りはペース落とさない。

尻に効いた。

ジョグ 2019/11/17

ジョグ(BU走もどき) 7.03km、39分52秒

 

概ねフラットで信号の無いコース。小さいアップダウンはいくつもあるが、他のコースに比べるとフラット。

但し街灯の無い区間が長いので、明るい時間しか走れない。

 

緩め(5:50)に出て、少しずつ上げていき、ラストは5:20台。ちょうど7kmで帰着。