緩めジョグ 2018/11/25

緩めジョグ 11.76km、68分37秒(GARMIN)

腰痛は幸い出ていないが、念のため緩めで。

途中でやめてもすぐに帰れる様に、自宅中心で4km弱の坂少なめコースを3周。

このペースでもそこそこ汗はかく。

今日は各地でレース。

出走された皆さん、お疲れさまでした。

昨年走った大阪マラソンのレポを拝読するのは楽しい。