53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

休養 2018/3/21

昨日今日は休養。ストレッチとカイロプラクターに教わった体操をしっかりと。

昨日は腰痛がもう少しのところ。痛みは無いがスクワットをするのは怖い、といったところだった。

今日はほとんど気にならない程度だったので、腰に響かないくらいの緩いジョグで走ろうかとも思ったが、この天候で無理して風邪を引いてはいけないと思い、自重。

筋トレに頭も行ったが、今度は腰痛完治優先。

 

こうして書いてみると、なんだか走らない理由を並べているようにも見えるが、自分で判断しての結果。

日曜日の好天の予報なので、今度こそ気持ちよくフルを走り切りたい。