昨日今日は休養。ストレッチとカイロプラクターに教わった体操をしっかりと。
昨日は腰痛がもう少しのところ。痛みは無いがスクワットをするのは怖い、といったところだった。
今日はほとんど気にならない程度だったので、腰に響かないくらいの緩いジョグで走ろうかとも思ったが、この天候で無理して風邪を引いてはいけないと思い、自重。
筋トレに頭も行ったが、今度は腰痛完治優先。
こうして書いてみると、なんだか走らない理由を並べているようにも見えるが、自分で判断しての結果。
日曜日の好天の予報なので、今度こそ気持ちよくフルを走り切りたい。
