54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/12/28

緩ジョグ 6.72km、41分02秒(GARMIN)

 

お世話になっている人との昼食で、少し飲むことになり、食事も結構な量を食べた。

3時間ほど空けたけれど、走るにはちょっとキツかった。普通のジョグで40分のつもりだったが、緩ジョグになってしまった。走らないで休み、明日明後日でまともな体調で走る選択もあったか。