トレーニング 2017/11/17

ジョグ 6.42km、35分48秒(GARMIN)

出張先で朝は少し余裕があったので、走る。夜明けから15分くらい過ぎ、明るくなってからジョグ。やや緩めペース。

30分のつもりだったが、遠くまで行き過ぎて帰りはややペースアップしても戻るが5分オーバー。

この少しのペースアップのせいか、多少脹脛が硬くなってしまった。ほんの僅かながら痛み。夜、帰宅して風呂の中でマッサージしたらほぐれた程度だったので助かった。

それにしても、朝に走ることは滅多になく、しかも初めての土地だったので、楽しめた。