52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/8/6

ジョグ 12.01km、68分47秒(GARMIN)

朝走る。

フラットなところから丘陵地の緩やかな上り下りが続くコース。

朝とは言え、湿度も気温も高い。

7kmくらいでかなり苦しい。やばい症状も少し出ている。

8km過ぎの公園で水道水で顔を洗い、自販機で冷たいドリンクを買う。これで少し戻して、残り4kmを終える。

12kmでこんな状態になるとは参った。起床してからもう少し水分を取ってから走り出すべきだったか。

 

世界陸上マラソン、川内のスパートはなかなかのものだった。気迫で絞り出す、そんな姿を見た。

女子の日本選手にも期待。