ペース走 10.02km、52分53秒(GARMIN)
10kmを5:20ペースで。
緩めの坂道が半分入った2.5kmを4周、まだまだ暑い16時から走る。
6km辺りでパラパラ雨が降ってきた。夕立ちか、とちょっと焦ったが、強く降ってくることは無く、最後まで保ってくれた。
昨日は健康診断で、バリウム対策の下剤の効果がなかなか治らず、走りに行けなかったが、もう大丈夫。
便秘はした記憶が無いが、反対の下痢は多々あるので、この辺が弱点。
世界陸上開幕。
10000mのファラは鬼の強さ。
勝って当たり前。周りから仕掛けられる駆け引き。それを跳ね除けての圧勝。
凄いの一言。
