52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニングと世界陸上 2017/8/5

ペース走 10.02km、52分53秒(GARMIN)

10kmを5:20ペースで。

緩めの坂道が半分入った2.5kmを4周、まだまだ暑い16時から走る。

6km辺りでパラパラ雨が降ってきた。夕立ちか、とちょっと焦ったが、強く降ってくることは無く、最後まで保ってくれた。

 

昨日は健康診断で、バリウム対策の下剤の効果がなかなか治らず、走りに行けなかったが、もう大丈夫。

便秘はした記憶が無いが、反対の下痢は多々あるので、この辺が弱点。

 

世界陸上開幕。

10000mのファラは鬼の強さ。

勝って当たり前。周りから仕掛けられる駆け引き。それを跳ね除けての圧勝。

凄いの一言。