54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/5/31

ペース走 8.12km、40分01秒(GARMIN)

ナイトランで40分、坂道は比較的少ない1.5kmのコースを方向を変えながら5周半。

喉は大丈夫そうだったので、走ることに。少しストライドを取って、頑張ってみた。出だし5:08でそこから4分50秒台キープ。自分としては相当速いペース。

なんとか守って40分,

40分走は夜走る時の標準で山ほどやっているけれど、8kmを超えたのはこれが2回目。前回がいつだったかは覚えていないのだけれども、去年だったはず。久しぶりの2回目になった。