52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/5/9

ランニングは休み。

筋トレ1セット。

昨晩はゆっくりとまでは行かないがしっかり睡眠を取れたことで、今日は少し楽になった。

先週、日中に外にいたりジョギングしたりで首の後側がかなり日焼けしてしまったが、もう皮が剥けてきた。見た目が少々汚いが、代謝が働いていると思えば健康の印なのだろう。