52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/2/10

予定通りランニング休み。

昨日と同じく筋トレ。ヒップアブダクションとバックキックも。

ストレッチと筋膜リリースをしっかりやって寝る。

明日は少し長めに走ってみるつもり。