52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/11/22

ランは休み。定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割りをやり、ストレッチと肩甲骨体操。それからストレッチポールで背中を緩める。

 

今日は妻が前々からの所用で京都に一泊。自分も大阪へ日帰り。朝の地震による交通の乱れでスケジュールが崩れたがなんとか予定を守る。

娘が珍しく熱を出して寝込んでいたため、速やかに帰宅。そこまで心配しなくともよい年齢なのだけれど、これが父親の性分。

夕飯を食べさせて、本日終了。冒頭のトレーニングをして、風呂に入ったところ。

読みかけの本があるので、1時間ほど読んだら就寝としたい。

明日もあれこれ用事はあるが、明後日降雪の予報でもあり、60分は走ろう。