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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/10/7

帰宅が遅くなり、ランは休み。

腕立て伏せ、腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。

 

帰宅が遅くなった時、

走って、深夜に夕食を食べる。

走るのは諦めて、すぐに夕食を食べる。

のどちらにするか迷いながらも、後者を選んでいる。

走っている目的が「楽しみながら続けて、健康に」なので、前者の場合は健康にいいのかどうかわからないため。

 

今日の様に遅くなる日もあるが、走りたい日は日中の時間をできるだけ効率的に使おうという気持ちが働くので、それも良い事と思っている。