52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/9/8

腕立て伏せと腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。

帰宅が遅くなり、走れず。