52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/9/7

坂道ダッシュ 7本

1kmほどジョグでアップしてから坂道ダッシュ7本。

久しぶりの坂道ダッシュはキツかった。

膝は問題なし。特に痛みも無く、一昨日のカイロが効いたと思われる。

 

明日の台風13号の影響はどうだろうか?

少々心配。今夜は自宅のある地域には雨風はさほど来ないようだが、念のため雨戸を閉める。