トレーニング 2016/9/1

ジョグ 7.40km、40分01秒(GARMIN計測)

出張から帰宅後、ナイトラン。右膝の痛みも抜け、いいペースで走ることができた。

発汗もなかなかのもの。

ストレッチと肩甲骨体操をして風呂に。

サッパリした。