52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/9/1

ジョグ 7.40km、40分01秒(GARMIN計測)

出張から帰宅後、ナイトラン。右膝の痛みも抜け、いいペースで走ることができた。

発汗もなかなかのもの。

ストレッチと肩甲骨体操をして風呂に。

サッパリした。