54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/8/3

ジョグ 7.5km、42分48秒(GARMIN計測)

島根県から帰宅。

日中にまた雨が降ったらしく、家の周りの道路は濡れている。まだパラパラと降ったり止んだりだが、走る。

脚はやや重く、無理をしない程度のペースで行く。

40分の設定だが、あえて距離で7.5kmまでとした。

ストレッチをしてシャワーを浴びたら、ドッと疲れが出てきた。

早めに寝ることにしたい。