坂道ダッシュ 100m×7本
初の坂道ダッシュ。
いきなりでは怪我が怖く、1kmほどジョグでウォームアップして開始。
家の前の緩い上り坂を100m、7割程度の力で駆け上がり、ジョグで戻る。途中立ち止まらずに連続で7本。
短い時間だが、汗はドッと出た。
終わってから腕立て伏せと腹筋。ストレッチに肩甲骨体操をして終了。
今日のウインブルドン。
ダニエル太郎はタフなドロー。ファン・モナコ相手にいい試合をしていたが、残念ながら力尽きた形で敗退。惜しかった。
日比野菜緒はいま試合中。32シードのペトコビッチ相手に1セット先行。頑張れ！
