59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-10-18から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/10/18

トレーニング

坂道ダッシュ 5本 ナイトラン。 アップで3kmジョグしてからのか坂道ダッシュ。 左足踵に少々痛みあり。 ストレッチはしているのだが、なかなか抜けきらない。 明日明後日は走る時間が無いので、次は土曜日。