59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-08-25から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/8/25

トレーニング

昨日、少々頑張り過ぎたか、臀部がひきつれ気味でラン休み。 腕立て伏せ、腹筋、腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。 日本酒を飲んで、いい気分。 たまにはいいな。