ジョグ 約13Km、約80分 4kmくらいでGARMIN電池切れ。放っておき過ぎた。 何度も走っている道なので片道6.5kmくらいとわかっているので、約13Km。 2か月振りに外を走った。 出向いて行って、人と向かい会って話す仕事が土日のメインなので、全部打ち切り。一…

京都マラソン 5時間26分27秒 ネット 5時間21分20秒 (GARMIN 5時間21分21秒、42.72km、結構早い時期に500m差が出ていた) 自己ワースト更新だが、スタート前から分かっていたので変な落ち込みは無し。コース上で「練習は裏切らない」と大書したプレートを掲げ…

明日の京都マラソン出走の為、前泊。 相変わらずフルマラソンを走れるような生活はしていないのだが、昨年「東京と京都くらいは宝くじ的なもんで、エントリーしてみよう」と気楽に入れたところ、まさかの当選。 (東京は今年も安定の落選) 当たったことでどう…

緩々ジョグ 9.74km、61分07分(GARMIN) 自宅起点で坂多めのコース5km弱を緩々2周。 体調は今ひとつながら、痛みは完全に取れた。 緩々ペースから少しずつ上げようと思ってスタートしたが、上がらず。 喉がちょっと喘息なりかけだった。 昨日、差し歯が取れて…

緩々ジョグ 8.76km、54分31秒(GARMIN) 3週間振りに走る。 更新したばかりの去年の日記をめくると、12月16日に左脚の太腿と付け根、それから尻に痛みが出て、更には何ヶ所ができ物が出た。歩けないことはないが、立っても座っても痛い。 排尿にも少し抵抗があ…