54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/4/2

筋トレ1セット。

終わった後のストレッチは以前よりも種類を増やしている。

時間がかかるのが難点だけれど、できるだけ続けていく。