53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/4/2

筋トレ1セット。

終わった後のストレッチは以前よりも種類を増やしている。

時間がかかるのが難点だけれど、できるだけ続けていく。