54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/1/30

まだランニングは休み。脚の強張りはもう少し。

腕立て伏せなどモロには脚に負担がこない筋トレのみ1セット。

走れなかった期間、筋トレもほとんどやっていなかった。そのせいか、フルマラソンの疲れか、はたまた両方か、定例の回数・時間なのにきつかった。