53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/12/19

(このところ、アップする時に本文が消えてしまう事が頻発。なぜかはわからない。今回も書き直しだが時間無いので要点だけ)

筋トレ1セット、ラン休み。

昨日今日と走る時間取れず。

先月後半が筋トレ全くできていないので、その穴埋めにはならないものの今月は走れない時には筋トレ。