緩々ジョグ 5.14km、32分07秒(GARMIN)
ナイトランで緩々ジョグ5km。
疲労抜きジョグというのを初めてやってみた。脹脛には気をつけていたが、痛みも違和感も無く、大丈夫だった。
このペースで5kmだと、気温の低さもあって余り汗もかかなかったが、脚は軽くなった気がする。
緩々ジョグ 5.14km、32分07秒(GARMIN)
ナイトランで緩々ジョグ5km。
疲労抜きジョグというのを初めてやってみた。脹脛には気をつけていたが、痛みも違和感も無く、大丈夫だった。
このペースで5kmだと、気温の低さもあって余り汗もかかなかったが、脚は軽くなった気がする。